10 tips til å mestre eksamensstress!

Hurra! Nå har jeg levert nest siste eksamen  for dette semesteret. Folkehelse ferdig, etikk igjen!
Etter jul må jeg  innrømme at det har vært vanskelig å komme ordentlig gang igjen med fagene etter juleferien — Men nå er jeg tilbake igjen (håper jeg)! Selv om studiet er tungt i perioder, så man tenke på hvorfor man startet!

Her er 10 tips til hvordan du kan redusere eksamenstress: 

1. Lag studieplaner som sier når du skal studere og når du har fritid.
2. Bruk kalenderen og hold oversikt over alle planer.
3. Tren! Ta deg en god treningsøkt opptil 3 ganger i uka! Fysisk aktivitet kan virke stressdempende.
4. Gi fra deg såkalt «Flink Pike-Syndrom» og si «nei» i hverdagen.
5. Ta deg gode pauser som ikke har noe med eksamen å gjøre.
6. Diskuter med en venn.
7. Google en instruksjonsvideo om pusteøvelser og utfør dem.
8. Få deg en god natts søvn!
9. Ikke glem å spise, til tross for stress. Mangel på næring gir deg bare enda mindre underskudd.
10. Møt opp på forelesninger før eksamen, her får du mye gratis!

Jeg hadde håpet på en rolig start av semesteret, men man kan ikke få alt man ønsker seg her i livet.  Men for å se det på den lyse siden; når eksamen er unnagjort er det bare praksis igjen før ferien, det blir gøy! :]
Ellers vil jeg og påpeke at Høgskolen i Hedmark er kommet best ut i kåringen av Norges beste og dårligste høgskoler, en kåring utført av Studenttorget. 

Håper du får en behagelig uke/vinterferie!
~Kristian

Anbefaler spa-tur til Hilton, for en avslappende opplevelse!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s